Beauté et cosmétique holistique : le nouveau lifestyle

De nos jours, la beauté ne se limite plus uniquement à apporter des solutions en ce qui concerne l’apparence extérieure. L’émergence d’une nouvelle tendance est apparue : la beauté in-and-out. Elle se concentre sur la relation entre apparence extérieure et bien-être intérieur.

En prenant en compte un mode de vie responsable et durable, la beauté holistique permet de respecter la nature ainsi que soi-même afin de s’épanouir en globalité. Elle comprend notamment la cosmétique holistique, les cures de compléments alimentaires et les soins naturels. Tout savoir sur ce nouveau lifestyle !

Qu’est-ce que le lifestyle ?

Avant tout, qu’est-ce que le lifestyle ? Ce concept qui a explosé ces dernières années prend en compte la manière de vivre, de penser et le comportement qu’a une personne. Se lever, faire du sport, du yoga, du shopping ou encore avoir une alimentation saine fait partie du lifestyle.

L’essentiel de ce mode de vie est de vivre à l’instant présent et de faire ce qu’on aime en suivant ses valeurs. Quand on parle de lifestyle, on parle aussi du style propre à la personnalité d’une personne. L’art de vivre fait aussi allusion aux choix personnels et professionnels. 

En résumé, cette notion concilie les valeurs, les traits de personnalité, l’activité, l’intérêt, le comportement de consommation, l’attitude et l’image. Le lifestyle est devenu l’un des points attractifs de développement personnel.

Qu’est-ce que la beauté holistique ?

La beauté holistique consiste à prendre soin de soi de l’intérieur (alimentation saine, compléments alimentaires, adaptogènes, cure de jus) et de l’extérieur (cosmétiques, soins naturels, massages). En opposition à la beauté conventionnelle, la beauté holistique est une prise en charge globale qui vise à harmoniser corps et esprit.

Il s’agit d’un véritable mode de vie faisant partie du concept de lifestyle. Concrètement, la beauté holistique, c’est combiner :

• l’utilisation de produits de beauté adaptés (66%) ;
• un régime alimentaire spécifique (66%) ;
• un rythme de vie sain et équilibré (60%) ;
• une activité sportive régulière (48%).

Le reste revient à pratiquer des activités qui vous procurent une réelle satisfaction personnelle.

La cosmétique holistique, vers un mieux-être global

La cosmétique holistique prend en compte l’être dans sa globalité. Nous partons du principe que dans l’univers, tout est vibration. En effet, chaque élément possède une fréquence vibratoire. L’humain vit lui-même à une certaine fréquence énergétique. Concrètement, le monde est vibratoire. Le taux vibratoire détermine la qualité de l’énergie. Par exemple, si notre alimentation est excellente (fruits et légumes bio, aliments non transformés), celle-ci est en mesure d’élever notre taux vibratoire. Nous serons alors en meilleure forme, avec une énergie davantage tournée vers le positif.

Il en est de même pour nos produits de beauté. Les préparations de cosmétiques holistiques sont réalisées à partir d’ingrédients sains et naturels et sont ainsi montées en vibration. Ces cosmétiques sont fabriqués en conscience, en apportant de bonnes intentions à chaque étape de fabrication. Cette façon de faire et ce mode de pensée permet alors de vous offrir des soins en adéquation avec votre nature. La cosmétique holistique est considérée comme une véritable porte ouverte au mieux-être.

Un secteur tourné vers les neurosciences

Les neurosciences ont étudié la relation entre peau-cerveau afin d’infuser du bien-être dans les produits de beauté. La beauté holistique n’empêche pas les troubles cutanés ni le vieillissement, mais se concentre plutôt sur l’accompagnement. Par exemple, en ce qui concerne le vieillissement cutané, l’objectif est d’accepter l’arrivée des signes de l’âge et d’utiliser des soins permettant de préserver la peau. C’est ce qu’explique Arnault Aubert, professeur en neurosciences et directeur scientifique de l’institut Emospin.

Les étapes fondamentales de la beauté holistique

Le changement de routine beauté peut être déconcertant pour certains puisqu’il nécessite en effet de modifier quelques-unes de ses habitudes et de réapprendre de nouveaux gestes. 

Cependant, elles ne sont pas contraignantes et une fois que l’on commence à constater les bienfaits de ce nouveau mode de vie, sur la peau, les cheveux et notre vitalité globale, impossible de faire retour en arrière ! Dans la durée, la qualité de vie est meilleure, ce qui amène vers un apaisement du mental au profit d’un meilleur ancrage et lucidité. Les prises de consciences arrivent et la vie saine révèle votre beauté naturelle. Voici les étapes fondamentales de la beauté holistique.

Un sommeil réparateur

Une belle peau commence à l’intérieur, et le sommeil contribue très clairement à son bien-être ! Le sommeil doit être la priorité absolue, bien avant le travail et la vie sociale. Pour certains d’entre nous, il s’agit de l’étape la plus difficile à instaurer, car nous avons parfois un regain d’énergie après notre journée et envie de profiter parfois jusque tard. D’autres ont du mal à s’endormir le soir. D’où l’intérêt aussi d’instaurer des rituels pour se détendre (méditation, lecture, massages…).

Lorsque l’on manque de sommeil, cela se lit directement sur votre peau ! Cela accélère le vieillissement de la peau, qui se relâche plus rapidement et perd en élasticité. Le teint devient plus facilement gris et terne, sans parler des cernes et des poches ! Alors, si vous voulez un teint lumineux et glowy, la beauty sleep est la première étape essentielle pour passer à la suite.

Une bonne gestion du stress

Lorsque l’on est stressé ou qu’on souffre d’anxiété chronique quelle que soit la raison, une hormone est libérée. Il s’agit du cortisol, qui se manifeste pour nous permettre de réagir rapidement face au danger. Le problème ? Cette substance a tendance à enflammer l’épiderme et « aura même un impact sur le vieillissement prématuré de la peau » explique le docteur Alexandra Dalu, dans l’Express. Ainsi, avoir des pensées positives, méditer, ou encore pratiquer une activité sportive vous permet de diminuer votre sécrétion de cortisol. Cela aide à baisser le niveau d’inflammation de la peau, le teint paraît plus lumineux et les problèmes cutanés se font plus petits (rougeurs, boutons) !

Une alimentation saine et équilibrée

Ce n’est pas pour rien qu’Hippocrate ait dit « que ton aliment soit ta seule médecine ! Laisse ta nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture. La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin. C’est la nature qui guérit les malades. ». Ce qu’on met dans notre corps détermine en effet notre énergie ainsi que la beauté de notre peau. En effet, son éclat, sa pureté, son hydratation et sa jeunesse sont étroitement liés avec ce que l’on mange. 

Dans le concept de beauté holistique, nous tenons à préciser qu’il s’agit d’expérimenter soi-même des régimes alimentaires et d’adapter en fonction de son état du moment, ses besoins et son âge. Il n’existe pas de régime alimentaire qui convienne à tous, nous sommes tous différents à ce sujet. Cependant, quelques grands axes sont universels, comme éviter de manger trop sucré ou trop gras et d’éviter les excitants au maximum (café, alcool). 

Le plus important est de consommer un maximum d’aliments non transformés, avec des repas riches en légumes et fruits bio, de saison et cueillis à maturité. C’est le meilleur moyen de préserver la jeunesse de nos cellules. Nous ne le dirons jamais assez, mais penser à boire suffisamment d’eau tous les jours (1,5 L).

La prise de compléments alimentaires

Notre alimentation actuelle ne nous apporte pas toujours tous les nutriments dont notre corps a besoin. Le manque de temps, les plats préparés et le fast-food sont les premiers éléments remis en cause. C’est pourquoi les compléments alimentaires naturels et de bonne qualité peuvent vous aider à vous sentir mieux et à avoir une peau en meilleure santé. 

Pour une beauté holistique, il est nécessaire de prêter attention aux étiquettes des compléments nutritifs. Vous devez choisir des formulations dénuées de tout additif et autres substances chimiques susceptibles d’affecter votre santé et de bien vous renseigner sur l’origine des actifs. De nombreux compléments alimentaires sont recommandés pour avoir une belle peau comme l’huile de cameline ou encore l’huile de bourrache.

Les cures de jus

Les cures de jus « détox » consistent à consommer des jus de fruits et légumes à froid. Il existe plusieurs types de cures. Vous pouvez en consommer tout au long de votre journée en substitution de vos repas pendant 3 jours ou encore remplacer 1 repas classique par un 1 repas sous forme de jus, chaque jour. La cure de jus aide à réduire votre charge digestive, renforce votre système immunitaire et vous aide à retrouver de l’énergie. 

Elle purifie également l’organisme. En effet, cette petite routine diététique et plaisir aide à éliminer les toxines et déchets que votre corps stock malgré lui. De ce fait, offre une peau plus nette, des cheveux éclatants. Vos ongles en profitent également, qui deviennent plus résistants.

Certains fruits et légumes sont à privilégier selon votre objectif. On choisira par exemple l’adéquation gagnante carotte + orange + pamplemousse + curcuma + piment rouge pour préserver la jeunesse et lutter contre les problèmes de peau (comme l’acné). Ces cures de jus sont excellentes et activent trois étapes fondamentales de la beauté holistique : sommeil, alimentation et compléments.

Une activité sportive régulière

En France, la recommandation du gouvernement est de trente minutes de marche par jour. Cependant, cela n’est pas assez pour détoxifier le corps et oxygéner les cellules. Nos modes de vie sédentaire comportent en effet des risques pour la santé qu’il est temps de modifier.

Le sport est de plus l’une des activités les plus thérapeutiques qu’il soit : on libère des endorphines, on se détend et on sue ! Que ce soit par le biais du sport ou du sauna, il est important de suer pour détoxifier le corps, faire circuler la lymphe (qui est un liquide interne servant à l’épuration des déchets cellulaires) et d’oxygéner les cellules.

Lorsque l’on ne transpire pas, la peau est dite « fermée ». Autrement dit, les déchets restent coincés sous la peau. Les problèmes cutanés sont alors favorisés, comme l’eczéma, les irritations ou les kystes. Il faut donc initier la sudation par l’activité sportive et à défaut (ou en complément!), de stimuler la peau avec des gommages doux, bains et infusions.

L’application de cosmétiques naturels

C’est souvent l’un des premiers points auxquels nous prêtons attention lorsque l’on souhaite tendre vers une beauté holistique. Prendre soin de sa peau, c’est bien, mais pas avec n’importe quels produits ! En effet, il est essentiel de faire attention au type de soins que l’on apporte à sa peau, tout comme on choisit notre alimentation. Dans tous les cas, pour avoir une belle peau, il faut penser à bien l’hydrater et la protéger du soleil. Côté composition, on oublie les formules avec des produits chimiques. 

Quand on parle de beauté holistique, on privilégie les cosmétiques bio ou naturels, sans perturbateurs endocriniens. Vous pouvez également réaliser vos propres cosmétiques avec des produits purs comme l’aloe vera ou les huiles végétales.

En ce qui concerne les soins, l’exfoliation est idéale. Optez pour un gommage par semaine en cas de peau sèche et une à deux fois par semaine si votre peau est plutôt grasse. Si votre peau est sensible, nous vous recommandons d’espacer l’application du gommage à raison d’un toutes les deux semaines. Un massage à l’huile est également une excellente idée.

Les soins du corps

Un rituel de beauté holistique peut également passer par des soins du corps réguliers. Que ce soit dans un salon, réalisé par un proche ou par vous-même (oui, l’auto-massage comporte également de nombreux bienfaits), il vous permet de vous détendre, d’être plus ancré dans le moment présent, de soulager des douleurs et de mieux dormir. 

Votre peau en ressent directement les bénéfices ! Le plus important, c’est d’avoir cette intention positive et ce « self-care » en pleine conscience. Quand on est dans cet état d’esprit, le reste suit forcément !

La cosmétique holistique associe :

• l’application de produits cosmétiques et l’utilisation d’accessoires 
• l’utilisation d’accessoires de beauté
• la prise de compléments alimentaires dédiés aux soins de la peau
• prendre du temps pour soi

Elle permet d’allonger et parfaire les routines beauté. 

Vous souhaitez passer à l’étape beauté holistique ? Chez LeSybarite, nous vous proposons des cosmétiques fabriqués avec des ingrédients naturels, ainsi que des compléments alimentaires bons pour votre santé.

En plus d’avoir une alimentation saine et équilibrée, une pratique sportive régulière, des activités qui vous font plaisir et vous permettent de vous détendre, nos soins cosmétiques et suppléments nutritifs vous aident à déployer votre beauté au naturel.